Le informazioni presentate non intendono sostituire il ruolo degli operatori sanitari, che devono sempre essere consultati, in particolar modo se la patologia provoca ansia.

È normale avere una sensazione di ansia o preoccupazione per le persone con la LAL-D, perché si tratta di una malattia rara e si deve seguire una dieta a basso apporto di lipidi a lungo termine. In questi casi è importante rendersi conto che non si è i soli ad avere queste sensazioni e che è una reazione perfettamente naturale.

L’ansia può influenzare il comportamento e le sensazioni fisiche e mentali, quindi può manifestarsi con una serie di sintomi diversi. Pertanto, può essere difficile riconoscere se l’ansia è la ragione per cui ci si sente o ci si comporta in modo diverso.

Alcuni sintomi sono elencati di seguito:²

Se ci si sente ansiosi o preoccupati a causa della necessità di dover seguire la dieta, vi sono varie attività che si possono svolgere per cercare di attenuare queste sensazioni.^2,3

• Fare esercizi di respirazione per calmarsi.
• Usare una tecnica di rilassamento come lo yoga.
• Usare una tecnica di mindfulness.
• Provare a svolgere attività fisiche, come camminare, correre o nuotare, che possono aiutare a rilassarsi.
• Dedicare tempo a un hobby o un’attività considerata piacevole, come cucinare, dipingere, lavorare a maglia o lavorare il legno, perché possono aiutare a rilassarsi.
• Anche partecipare a un’attività con la famiglia o gli amici può aiutare a rilassarsi, ad esempio, cucinando un pasto insieme o preparare una torta.
• Provare a parlare delle proprie sensazioni con un amico o un parente.
• Provare a contattare un gruppo di supporto pazienti, in cui le persone si scambiano le proprie esperienze per aiutarsi.
• Se si pensa di avere necessità dell’aiuto di un professionista, si può chiedere al proprio medico.